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Mobilité · Souplesse · Respiration

5 minutes par jour. Sens-toi mieux dans ton corps.

Un parcours de mouvement fait pour toi, un défi mouvement de 5 minutes, des pauses mouvement de 1 à 2 minutes et la pause respiration. Tout dans une app, sans matériel.

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Commencer est gratuit · Premium résiliable à tout moment

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Écran Ton parcours dans l'app Fasya
Écran d'accueil de l'app Fasya : Comment se sent ton corps aujourd'hui ?
App Store TR · 519 notes
4,6 ★
utilisateurs
70 000+
mouvements
300+
défi mouvement quotidien
5 min

Fonctionnalités

Tout ce qu'il te faut dans une seule app

Du test de mouvement à la pause respiration, essaie chaque fonctionnalité tout de suite.

Une journée avec Fasya

De petits mouvements répartis dans ta journée

Au lieu d'un long entraînement, tu te reconnectes à ton corps plusieurs fois par jour.

Matin · 5 min

Défi mouvement

Termine l'étape du jour. Chaque jour, tu reprends là où tu t'es arrêté.

Essayer

Midi · 1–2 min

Pause mouvement

Pose ton téléphone pour une pause cou de 10 secondes ; choisis-en une et coche-la.

Essayer

Soir

Pause respiration

Suis le rythme à l'écran et termine la journée sur une respiration calme.

Essayer

Fasya AI

Tu ne sais pas quoi faire aujourd'hui ?

Dis comment tu te sens et Fasya AI te propose le mouvement, la respiration ou l'entraînement qui te convient aujourd'hui. La discussion est gratuite.

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PREMIUM

Un parcours de mouvement fait pour toi

Ton court test de mouvement dessine un chemin adapté à ton niveau. Chaque partie s'appuie sur la précédente ; tu te concentres seulement sur l'entraînement du jour.

Faire le test et créer ton parcours est gratuit. Tous les entraînements sont dans Premium.

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Oğuzhan Gömleksiz pendant un exercice de mobilité

Derrière les programmes

Oğuzhan Gömleksiz

Spécialiste du mouvement · Istanbul

@oguzhan.gomleksiz
  • Raideur du cou et des épaules
  • Mobilité du bas du dos et des hanches
  • Posture au bureau
  • Respiration et contrôle du tronc
  • Reprise de l'entraînement

FAQ

Les questions que tu te poses

Fasya est-il gratuit ?

Commencer est gratuit : tu réponds aux questions et tu fais le test de mouvement. Tu utilises gratuitement le défi mouvement, l'entraînement du jour, les pauses mouvement, la pause respiration et Fasya AI. Tous les entraînements de ton parcours personnel et une partie du contenu sont Premium.

Comment résilier Premium ?

Si tu l'as acheté sur le web, résilie à tout moment depuis Gérer mon abonnement ; si tu l'as acheté sur l'App Store ou Google Play, depuis les réglages de ton store.

Combien de temps faut-il par jour ?

Le défi mouvement dure 5 minutes, les pauses mouvement 1 à 2 minutes. Chaque entraînement affiche sa durée sur sa carte avant de commencer.

Ai-je besoin de matériel ?

Non. Les mouvements utilisent ton propre poids de corps et sont pensés pour la maison ou le bureau. Un tapis rend les choses plus confortables.

Je l'utilise sur le web ou sur mon téléphone ?

Les deux. Ton compte est le même sur le web et dans l'app iOS ou Android, tu reprends là où tu t'es arrêté.

Fasya est-il un traitement médical ?

Non. Fasya n'est ni un traitement ni un outil de diagnostic. Si tu as une douleur persistante ou intense, parles-en d'abord à un professionnel de santé.

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Quelques questions pour faire connaissance, et ta première journée est prête.

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