Des lectures pour comprendre ton corps

Des articles sur la douleur, la raideur et le mouvement. Tous fondés sur des recherches évaluées par des pairs et sur la base de connaissances de Fasya, relue par des experts.

Pourquoi ai-je mal au dos quand je reste assis longtemps ?

La chaise, la posture ou un « core » faible ? La recherche accuse les trois bien moins que tu ne le crois. Ce qui fait vraiment la différence, et ce que tu peux faire aujourd'hui au même bureau.

2 septembre 202611 min de lecture

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Pourquoi se réveille-t-on raide le matin ?

En sortant du lit, le bas de ton dos dit « doucement » ; dix minutes plus tard, tout est rentré dans l'ordre. Ce qui se passe dans le corps la nuit, pourquoi la raideur se défait en bougeant et dans quel cas rare elle est vraiment un signe.

2 septembre 202611 min de lecture

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Pourquoi j'ai mal au cou devant l'ordinateur ?

La faute à la posture, à la tête en avant ou à la rectitude cervicale de la radio ? La recherche accuse les trois bien moins que tu ne le crois. Pourquoi la nuque se fatigue, comment elle travaille avec le dos et les épaules, et ce que tu peux faire aujourd'hui.

2 septembre 202613 min de lecture

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Hanche coincée : le muscle est-il vraiment raccourci ?

Tu étires tes fléchisseurs de hanche depuis des semaines et la sensation est toujours là. Les mesures ne soutiennent pas l'histoire du « muscle raccourci ». D'où vient vraiment la hanche tendue et ce qui manque quand s'étirer ne suffit pas.

2 septembre 202613 min de lecture

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Le fascia, c'est quoi ? Le réseau qui fait du corps un tout

Tout le monde parle du fascia, mais peu expliquent ce que c'est. De la peau de l'orange aux terminaisons nerveuses : ce qu'est vraiment le fascia, quelles affirmations reposent sur des preuves et pourquoi écouter son corps est une compétence qui s'apprend.

2 septembre 202612 min de lecture

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