FasyaBlog
Blog

Bedenini anlamak için okumalar

Ağrı, tutukluk ve hareket üzerine yazılar. Hepsi hakemli araştırmalara ve Fasya'nın uzman incelemesinden geçmiş bilgi tabanına dayanır.

Uzun oturunca belim neden ağrıyor?

Suçlu sandalye mi, duruş mu, zayıf core mu? Araştırmalar üçünü de sandığın kadar suçlamıyor. Asıl fark yaratan şey ve bugün aynı masada ne yapabileceğin.

7 dk okuma
Yazıyı oku

Sabahları neden tutuk uyanıyoruz?

Yataktan kalkarken belin "yavaş" diyor, on dakika sonra her şey yerine oturuyor. Gece bedende ne oluyor, tutukluk neden hareketle açılıyor ve hangi nadir durumda gerçekten bir işaret?

7 dk okuma
Yazıyı oku

Bilgisayarda oturunca boynum neden ağrıyor?

Suçlu duruş mu, öne kayan baş mı, filmdeki düzleşme mi? Araştırmalar üçünü de sandığın kadar suçlamıyor. Boynun neden yorulduğu, sırt ve omuzla nasıl ortak çalıştığı ve bugün ne yapabileceğin.

8 dk okuma
Yazıyı oku

Kalçam sıkışmış hissi: kas gerçekten kısaldı mı?

Haftalardır kalça fleksörünü geriyorsun ama his yerinde duruyor. Ölçümler 'kas kısaldı' hikâyesini desteklemiyor. Sıkışmış hissin asıl kaynağı ve germe yetmediğinde eksik olan şey.

8 dk okuma
Yazıyı oku

Fasya nedir? Bedeni tek parça yapan ağ

Herkes fasyadan söz ediyor ama ne olduğunu pek anlatan yok. Portakal zarından sinir uçlarına: fasyanın gerçekten ne olduğu, hangi iddiaların kanıta dayandığı ve bedenini dinlemenin neden öğrenilebilir bir beceri olduğu.

8 dk okuma
Yazıyı oku