FasyaBlog
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Lesen, um deinen Körper zu verstehen

Artikel über Schmerz, Steifheit und Bewegung. Alle gestützt auf begutachtete Forschung und Fasyas fachlich geprüfte Wissensbasis.

Warum tut mein Rücken nach langem Sitzen weh?

Ist der Stuhl schuld, die Haltung oder ein schwacher Core? Die Forschung belastet alle drei weit weniger, als du denkst. Was wirklich den Unterschied macht und was du heute am selben Schreibtisch tun kannst.

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Warum wachen wir morgens steif auf?

Beim Aufstehen sagt dein Rücken „langsam“, zehn Minuten später hat sich alles gelegt. Was nachts im Körper passiert, warum Steifheit durch Bewegung nachlässt und in welchem seltenen Fall sie wirklich ein Zeichen ist.

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Warum tut mein Nacken am Computer weh?

Ist die Haltung schuld, der vorgeschobene Kopf oder die Steilstellung im Befund? Die Forschung belastet alle drei weit weniger, als du denkst. Warum der Nacken müde wird, wie er mit Rücken und Schultern zusammenarbeitet und was du heute tun kannst.

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Enge Hüfte: sind die Muskeln wirklich verkürzt?

Du dehnst seit Wochen deine Hüftbeuger und das Gefühl ist immer noch da. Messungen stützen die Geschichte vom „verkürzten Muskel“ nicht. Woher die enge Hüfte wirklich kommt und was fehlt, wenn Dehnen nicht reicht.

11 Min. Lesezeit
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Was ist Faszie? Das Netz, das den Körper zu einem Ganzen macht

Alle reden über Faszien, aber kaum jemand erklärt, was sie sind. Von der Orangenhaut bis zu den Nervenenden: was Faszie wirklich ist, welche Behauptungen auf Evidenz beruhen und warum Hinhören auf den Körper eine erlernbare Fähigkeit ist.

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