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Letture per capire il tuo corpo

Articoli su dolore, rigidità e movimento. Tutti basati su ricerche sottoposte a revisione paritaria e sulla base di conoscenza di Fasya, verificata da esperti.

Perché mi fa male la schiena dopo essere stato seduto a lungo?

È colpa della sedia, della postura o di un core debole? La ricerca incolpa tutti e tre molto meno di quanto pensi. Che cosa fa davvero la differenza e che cosa puoi fare oggi alla stessa scrivania.

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Perché ci svegliamo rigidi al mattino?

Quando esci dal letto la zona lombare dice "piano"; dieci minuti dopo tutto è tornato a posto. Che cosa succede nel corpo di notte, perché la rigidità si scioglie muovendosi e in quale raro caso è davvero un segnale.

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Perché mi fa male il collo al computer?

La colpa è della postura, della testa in avanti o della rettilineizzazione nella radiografia? La ricerca accusa tutte e tre molto meno di quanto pensi. Perché il collo si stanca, come lavora con schiena e spalle e cosa puoi fare oggi.

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Anca bloccata: il muscolo si è davvero accorciato?

Allunghi i flessori dell'anca da settimane e la sensazione è ancora lì. Le misurazioni non sostengono la storia del 'muscolo accorciato'. Da dove viene davvero l'anca tesa e cosa manca quando lo stretching non basta.

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Cos'è la fascia? La rete che rende il corpo un tutt'uno

Tutti parlano di fascia, ma pochi spiegano che cos'è. Dalla buccia dell'arancia alle terminazioni nervose: che cos'è davvero la fascia, quali affermazioni si basano su prove e perché ascoltare il proprio corpo è un'abilità che si impara.

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