Tu recorrido de movimiento personal
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Movilidad · Flexibilidad · Respiración
5 minutos al día. Siéntete mejor en tu cuerpo.
Un recorrido de movimiento hecho para ti, una tarea de movimiento de 5 minutos, snacks de movimiento de 1–2 minutos y la pausa para respirar. Todo en una app, sin equipo.
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Tests de movimiento cortos para crear una experiencia hecha para tu cuerpo
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Entrenamiento del día
Más de 300 movimientos; ejercicios creados por expertos para cada nivel y zona del cuerpo
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Snack de movimiento
Mini movimientos de 1–2 minutos a lo largo del día para la conciencia corporal
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Pausa para respirar
Ejercicios de respiración guiados por el ritmo que calman tu sistema nervioso
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Un día con Fasya
Pequeños movimientos repartidos en tu día
En lugar de un entrenamiento largo, conectas con tu cuerpo varias veces al día.
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Un recorrido de movimiento hecho para ti
Tu test de movimiento corto da forma a un camino para tu nivel. Cada parte se apoya en la anterior; tú solo te centras en el entrenamiento de hoy.
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Detrás de los programas
Oğuzhan Gömleksiz
Especialista en movimiento · Estambul
@oguzhan.gomleksiz- Rigidez de cuello y hombros
- Movilidad de zona lumbar y cadera
- Postura en el escritorio
- Respiración y control del tronco
- Vuelta al entrenamiento
Preguntas frecuentes
Lo que quizá te preguntas
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Empezar es gratis: respondes las preguntas y haces el test de movimiento. Usas gratis la tarea de movimiento, el entrenamiento del día, los snacks de movimiento, la pausa para respirar y Fasya AI. Todos los entrenamientos de tu recorrido personal y parte del contenido son Premium.
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¿Cuánto tiempo necesito al día?
La tarea de movimiento dura 5 minutos y los snacks de movimiento 1–2 minutos. Cada entrenamiento muestra su duración en la tarjeta antes de empezar.
¿Necesito equipo?
No. Los movimientos usan tu propio peso corporal y están pensados para casa o la oficina. Una esterilla lo hace más cómodo.
¿Lo uso en la web o en el móvil?
En ambos. Tu cuenta es la misma en la web y en la app de iOS o Android, así que sigues donde lo dejaste.
¿Fasya es un tratamiento médico?
No. Fasya no es un tratamiento ni una herramienta de diagnóstico. Si tienes un dolor persistente o intenso, consulta primero con un profesional de la salud.
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