¿En qué se basa mi recorrido?

En tus respuestas del onboarding y en los resultados de tu test de movimiento. De ahí salen tu nivel y las zonas en las que te conviene centrarte.

No. Los entrenamientos usan tu propio peso corporal y están pensados para hacerlos en casa o en la oficina. Una esterilla lo hace más cómodo.

¿Puedo repetir el test?

Sí. Puedes volver a hacer el test de movimiento más adelante; tus nuevos resultados se guardan en Tu perfil de movimiento.

¿Puedo usar el recorrido si tengo dolor?

Fasya no es un tratamiento ni una herramienta de diagnóstico. Si tienes un dolor persistente o intenso, consulta primero con un profesional de la salud y deja cualquier ejercicio que lo empeore.

Tu recorrido de movimiento personalPREMIUM

Un recorrido de movimiento hecho a la medida de tu cuerpo

En lugar de dar a todo el mundo el mismo programa, primero te conocemos. Tus respuestas y tu test de movimiento se convierten en un camino hecho para ti. Cada parte se apoya en la anterior; tú solo te centras en el entrenamiento de hoy.

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Cómo funciona

1
Cuéntanos sobre ti
Respondes unas preguntas sobre cómo te mueves, qué quieres conseguir y dónde notas rigidez.
2
Haz el test de movimiento
Tests de movimiento cortos y guiados en vídeo muestran dónde está tu cuerpo hoy. Los resultados se guardan en Tu perfil de movimiento.
3
Avanza paso a paso
Haces los entrenamientos en partes adaptadas a tu nivel. Cuando terminas una parte, la siguiente ya te espera.

Para quién es

Quienes no saben por dónde empezar
Quienes pasan muchas horas en el escritorio y notan rigidez
Quienes quieren moverse con regularidad en casa, sin gimnasio
Quienes prefieren seguir un plan en lugar de vídeos al azar

¿Es gratis?

PREMIUM

Responder las preguntas, hacer el test de movimiento y crear tu recorrido es gratis. Con Premium desbloqueas todos los entrenamientos de tu recorrido.

Preguntas frecuentes

¿En qué se basa mi recorrido?: En tus respuestas del onboarding y en los resultados de tu test de movimiento. De ahí salen tu nivel y las zonas en las que te conviene centrarte.
¿Necesito equipo?: No. Los entrenamientos usan tu propio peso corporal y están pensados para hacerlos en casa o en la oficina. Una esterilla lo hace más cómodo.
¿Puedo repetir el test?: Sí. Puedes volver a hacer el test de movimiento más adelante; tus nuevos resultados se guardan en Tu perfil de movimiento.
¿Puedo usar el recorrido si tengo dolor?: Fasya no es un tratamiento ni una herramienta de diagnóstico. Si tienes un dolor persistente o intenso, consulta primero con un profesional de la salud y deja cualquier ejercicio que lo empeore.

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