Nasıl hissettiğini söyle, en doğru adımla başla

Nasıl çalışır?

1. 1

   Nasıl hissettiğini seç

   Yorgun, ağrılı, motivasyonsuz ya da dinç; bugünkü halini seçerek sohbete başlıyorsun.

2. 2

   Önerini al

   Fasya AI, uygulamadaki içeriklerden bugün sana uygun olanı öneriyor ve tek dokunuşla başlatabiliyorsun.

3. 3

   Sor, devam et

   Sorularını yazabilir, eski sohbetlerine Sohbet Geçmişi'nden dönebilirsin.

Kimler için?

• Bugün ne yapacağına karar veremeyenler
• Kendini yorgun ya da isteksiz hissettiği günlerde de bir şey yapmak isteyenler
• Hareket ve egzersizle ilgili sorularına hızlı cevap arayanlar

Sık sorulan sorular

Fasya AI bir doktorun ya da fizyoterapistin yerini tutar mı?

Hayır. Fasya AI hata yapabilir ve teşhis koymaz. Önerilerini kendi durumuna göre değerlendir; ağrın ya da bir sağlık sorunun varsa bir uzmana danış.

Neler önerebiliyor?

Uygulamadaki hareketleri, Hareket Atıştırmalığı'nı, Nefes Molası tekniklerini ve antrenmanları; o günkü hissine göre.

Eski sohbetlerimi görebilir miyim?

Evet. Geçmiş sohbetlerin Sohbet Geçmişi'nde okunabilir halde duruyor.

Diğer özellikler

• Kişisel hareket yolculuğunHareket kapasitene ilişkin testi çöz, sana özel hareket patikan oluşsun
• Hareket Kısıtları TestiBedenine özel bir deneyim hazırlayabilmemiz için kısa hareket testleri
• Hareket GöreviHer gün seni bekleyen sadece 5 dakikalık hareket görevin
• Günün Antrenmanı300’den fazla hareket; uzmanlar tarafından seviyelere ve bölgelere göre hazırlanmış egzersizler
• Hareket AtıştırmalığıBeden farkındalığına yönelik gün içinde 1–2 dakikalık mini hareketler
• Nefes MolasıSinir sistemini sakinleştiren, ritimle yönlendirilen nefes egzersizleri